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    一千米长跑冲刺，像是要命一样的痛苦。

    俯卧撑、仰卧起坐之类的运动更是只能连做二十个左右。

    “真是非常感谢您呢。”

    北辰真一由衷的感谢着那位令他穿越重生的至高存在。

    无论那位存在有什么算计，对现在的他而言，都是机缘造化。

    感慨也只是一会儿，北辰真一还有着更重要的事情要做。

    练武！

    武术在很多人的眼中都只是花架子，假把式，北辰真一曾经也热枕过武道的存在，但往往还是失望的结果得到的最多，失望多了，就不会在对武道抱有多大的期望。

    而现在不一样了。

    连穿越重生这种神奇的事情都发生了，还有什么是不可能的呢？

    当然，北辰真一的练武方式也不能瞎练，也是有讲究的。

    北辰真一在穿越之前看过许多关于武术的网文小说，也买过几本不知是真是假的武功秘籍，在穿越之后，这些昔日无用的信息都化作了他在武道之上的底蕴积累。

    武道第一境：筑基！

    通过动作的演练和呼吸吐纳使身体达到最好的状态，让身体发育成为最理想、最完美的形态。

    在北辰真一的理论中，这一境可以分为四个方面，九个层次。

    四个方面分别是：

    整劲炼身，掌握自身劲道；

    定心止念，进入深度睡眠；

    养气成元，感应本源气血；

    真身无漏，缔造武道真形。

    前三个方面先修行哪一个都无所谓，最终目的都是为了铸造最理想完美的无漏真身，武道真形。

    中间的这一过程，北辰真一又将它们划分为九个层次：

    炼皮，养肌，易筋，锻骨，洗髓，蕴脏，换血，洗心，无漏！

    (本章完)


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