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    外练震山掌和开山刀法，加上一门轻功梯云纵。

    按照俞岱岩的说法，人体的内气分为两部分，一部分是来自父母的先天之气，一部分是由五谷杂粮经过脾胃转化所形成的后天之气。

    所以习武的第一步，就是要找出身体内的先天之气，也就是找气感。

    于是乎，何威便开始了每天的苦逼的站桩生活。

    惠日峰。

    “注意双手要置于丹田之处，呼吸不要乱，吸气时，意想气由周身一圈一圈向丹田收缩，结聚于丹田，呼气时，意想丹田气一圈一圈冲向整个身体。”

    俞岱岩端坐在太师椅上目不转睛的盯着正在练功的何威，口中不断训诫道。

    学刀法的第一步，要能拿刀，由于学的是重刀，所以他的第一把刀就是十斤重的石刀。

    刚开始双手握刀，每天一个小时，后来单手握刀，每天二个小时。

    这里可都是虚步握刀，也就是保持着扎马步的姿势握刀。

    初练习的时候，他都有些吃不消，可还是咬牙坚持下去，过上两个星期后，内功入门，加上找到诀窍，倒是适应了下来。

    日子一天天过着，他与师父整天就在惠日峰练武，从早到晚，几乎不间断。

    按俞岱岩的话来说，打基础不需要劳逸结合，还没到那个境界，一个字——练，只要练不死，就往死里练。

    这样练习，又没肉食补充，身体自然供不应求，所以他这个师父就把他以前攒下来的药材，几十年甚至上百年的人参和灵芝都丢进了他肚里。

    有了大药相助，无论的内功还是外功皆是进步飞快。

    二个月后，他的内功小成，刀法有了雏形，轻功则是才刚刚接触。

    今天他与俞岱岩没有在惠日峰练武，而是跟着他的便宜老爹来到山脚下。

    俞岱岩坐上了他给制作的特别版轮椅，内气驱动，时速可达二十公里每小时，比一般人跑的快多了。

    某一天他听师父俞岱岩讲内气对武器的作用时，突发奇想，想着要不整个轮椅，他向来都是想到就做。
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